人的骨密度随着年纪的增长会降低，而当到了五十岁以后，如果平时不注意补钙，则很容易患上骨质疏松。对于老年人来说，补钙则是身体健康的重中之重。今天我们一起来看看老人骨质疏松的特点以及老人如何选择补钙产品。

1. 缺钙所导致的骨质疏松危害

(一)  疼痛

骨质疏松症患者，可出现腰背疼痛或全身骨痛。疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有抽筋，甚至活动受限。

(二)脊柱变形

严重骨质疏松症患者，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。多发性胸椎压缩性骨折可导致胸廓畸形，甚至影响心肺功能；严重的腰椎压缩性骨折可能会导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。

(三)骨折

骨质疏松性骨折属于脆性骨折，通常指在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。骨折发生的常见部位为椎体  (胸、腰椎)，髋部(股骨近端)，前臂远端和肱骨近端；其他部位如肋骨、跖骨、腓骨、骨盆等部位亦可发生骨折。骨质疏松性骨折发生后，再骨折的风险显著增加。

2. 朗迪钙，预防骨质疏松的先行官

研究表明，50岁以上的中老年人每天钙的推荐摄入量为1000mg，为了保证1000mg钙的摄入，建议中老年人每天可以选择多喝牛奶、多吃蔬菜，还可以适量的吃些鱼虾等蛋白制品，当食品中无法补足钙的摄入量时，可以选择专门针对中老年人补钙研发的朗迪碳酸钙D3片（‖）。 朗迪碳酸钙D3片（‖）按FDA和CFDA双标准生产，不含色素、不含防腐剂，安全性得到保证，500mg钙元素和200IU维生素D3的黄金配比使中老年人对钙充分吸收，添加小剂量甘露醇，更让中老年人在补钙之余避免便秘的困扰。

因此，朗迪钙提醒广大中老年朋友，预防骨质疏松，从补钙开始，专为中国人补钙设计的朗迪碳酸钙D3片（‖）是您补钙路上的不二选择，朗迪钙作为预防骨质疏松的先行官，助力中老年人钙健康。